Když jsem začínala s bezmléčnou dietou, byla jsem zmatená. V té době jsem kojila a ze všech stran na mě doléhaly informace o tom, že musím jíst mléčné výrobky, abych měla dostatek vápníku. Dnes už vím, že to není až tak docela pravda (o vápníku v mléce), ale v roce 2001 to pro mě bylo opravdu těžké.
Byla jsem nejen zmatená, ale taky naštvaná a smutná. Mléko jsem do té doby pila po litrech, jogurty jedla někdy i několikrát denně, sýry zbožňuji dodnes (ale už si nechávám zajít chuť a jen vzpomínám).
Pokud jste na tom podobně, nesmutněte. Když mám "mléčný splín", najdu si pár podobných článků a hned je mi lépe na dušičce :-) A s nákupy už si taky vím rady. Pro inspiraci jsou tu tipy, jak nakupovat výrobky vhodné pro bezmléčnou dietu.
stránky jsou v přípravě, během března 2015 budou oficiálně spuštěny